Sentir rechazo en ocasiones hacia nuestra pareja es algo que puede considerarse normal ya que es imposible que todo el tiempo nos encontremos deseando el contacto con la pareja.
Todas las personas podemos encontrarnos en alguno o en varios momentos estresados, cansados o simplemente sin ganas de tener un encuentro Ăntimo y/o sexual con la pareja. Sin embargo cuando esta situaciĂ³n persiste y te preguntas constantemente, “¿por quĂ© siento rechazo hacia mi pareja?”
Causas de rechazo hacia la pareja
- Existen muchas causas por las cuales se puede llegar a experimentar en determinado momento rechazo hacia la pareja. Entre las principales, se encuentran las siguientes:
- Que deje de existir uno de los componentes del amor en la pareja (eros, philia o Ă¡gape)
- Haber caĂdo en la monotonĂa. Esto suele ocurrir con frecuencia en parejas que llevan mucho tiempo de relaciĂ³n y/o que viven juntas y se ven atrapadas en la misma rutina lo que conlleva al aburrimiento.
- Haber idealizado demasiado a la pareja. Esto generalmente ocurre en la etapa del enamoramiento, y una vez que esta etapa se termina y se ve a la persona tal y cĂ³mo es en realidad, se puede perder el interĂ©s por ella incluso por completo.
- Obsesionarse con los defectos de la pareja y enfocarse Ăºnicamente en ellos, dejando totalmente de lado los aspectos positivos con los que tambiĂ©n cuenta.
- Tener la sensaciĂ³n de pĂ©rdida de libertad estando con otra persona. Cuando lo que lo Ăºnico que queremos es enfocarnos en nosotros mismos al grado que podemos llegar a ver a la pareja como una carga pesada.
- Cuando se tienen problemas de pareja constantes
Consecuencias del rechazo constante hacia la pareja
El rechazo constante hacia la pareja puede traer una serie de consecuencias no sĂ³lo para la relaciĂ³n sino tambiĂ©n para cada miembro de la pareja de manera individual. Entre las principales consecuencias se encuentran las siguientes:
- Provoca distanciamiento y debilita con el paso del tiempo la relaciĂ³n
- Genera en la persona rechazada sentimientos de inseguridad, irascibilidad y frustraciĂ³n.
- Aparecen las discusiones, rencores, reproches y exigencias. En este otro artĂculo te damos una serie de consejos para que aprendas a discutir en pareja.
- El deseo sexual decae en ambos ya que la persona que rechaza se puede llegar a sentir presionada y la otra demasiado frustrada y menospreciada.
- Provoca dolor fĂsico y psicolĂ³gico en ambas partes
- Suele confundir a la persona que es rechazada y sino se habla del tema puede provocar malos entendidos.
- Provoca desconfianza hacia el que rechaza.
Qué hacer si siento rechazo hacia mi pareja
CĂ³mo hemos visto en el apartado anterior, el sentir rechazo hacia la pareja puede desencadenar una serie de consecuencias a nivel individual y de pareja. Si aparte de preguntarte constantemente “¿por quĂ© siento rechazo hacia mi pareja?”, te gustarĂa poder hacer algo para superarlo y mantener tu relaciĂ³n, he aquĂ una serie de consejos que pueden ayudarte a lograrlo.
> Identifica el origen del rechazo que sientes hacia tu pareja
En caso de que aĂºn no hayas detectado de donde proviene ese rechazo, puedes ayudarte analizando en este artĂculo cada una de las causas de rechazo hacia la pareja asĂ como tambiĂ©n detectar aquellos momentos o situaciones en donde aparezca con mĂ¡s frecuencia el rechazo. Por ejemplo, puede ser que rechaces a tu pareja a la hora de tener relaciones sexuales pero para todo lo demĂ¡s no.
En este caso serĂa bueno que reflexionaras cosas como: “¿en quĂ© momento comienza este rechazo?, ¿aparece Ăºnicamente ante determinadas circunstancias?, ¿se trata de la relaciĂ³n sexual o de mi deseo por la persona?, ¿se puede hacer algo para solucionarlo?”
Habla con Ă©l/ella
DespuĂ©s de haber identificado y analizado acerca del origen del rechazo que sientes hacia tu pareja, comunĂcale como te sientes y que es lo que sucede realmente de manera asertiva y empĂ¡tica. Recuerda que al hacerlo mejorarĂ¡s la comunicaciĂ³n con tu pareja y fomentarĂ¡s la confianza.
Buscad una soluciĂ³n a esta situaciĂ³n
Llegad a un acuerdo y/o a una soluciĂ³n. En caso de que ese rechazo no sea tan excesivo y pueda ser eliminado, es necesario que se implementen nuevas medidas para combatir la situaciĂ³n ya que si se sigue actuando de la misma manera el rechazo incluso aumentarĂ¡. En este otro artĂculo te descubrimos juegos y ejercicios para hacer una terapia de pareja.
En caso de que no se logre encontrar una soluciĂ³n al problema pero que sin embargo se desea dejar de sentir rechazo y mejorar la relaciĂ³n, siempre se puede pedir ayuda de un profesional que pueda tratar su caso de manera individual.
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